头发之道：营养与生命的映照

头发的生长，不只是外在的美丽，更是身体内在资源分配的投影。蛋白质是建筑的砖瓦，铁是输氧的溪流，锌是修复的工匠，维生素与水分则为新陈代谢与柔韧铺路。缺一不可，方能维持一片茂密光亮的“森林”。生命亦如此：每个微小环节都参与整体运转，忽视任何部分，都会让系统的光泽暗淡。